[Giải đáp thắc mắc] Bị gout có uống được rượu vang?

Người bị gout có uống được rượu vang không là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn. Rượu vang được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng liệu có an toàn cho người mắc bệnh gout? Hãy cùng Lai Vinh tìm hiểu tác động của rượu vang đối với bệnh gout và các biện pháp giúp người bệnh tận hưởng một cách an toàn.

Những tác động của rượu đối với người bệnh gout 

Nhiều người tự hỏi, liệu người bị gout có uống được rượu vang hoặc rượu bia hay không. Người bệnh gout thường được khuyến cáo hạn chế uống rượu bia vì chúng chứa nhiều purin, một chất khi chuyển hóa sẽ sinh ra acid uric.  Đối với người bị gout, nồng độ axit uric trong máu tăng cao có thể gây nên các triệu chứng đau đớn, sưng đỏ ở các khớp. 

Theo Healthline, rượu bia làm giảm khả năng thải acid uric qua nước tiểu và có thể kích hoạt các cơn đau gout cấp tính. Mặc dù rượu vang có độ cồn thấp hơn, thường không vượt quá 20 độ, nhưng nó vẫn có thể làm tăng acid uric trong máu.

Một nghiên cứu của Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ đã thực hiện trên 724 người trong vòng 12 tháng cho thấy, tiêu thụ đồ uống có cồn làm tăng nguy cơ mắc gout. Đặc biệt, uống 30-60 ml rượu vang trong 24 giờ có thể tăng 36% nguy cơ gây cơn gout. Dù rượu vang có độ cồn thấp hơn so với các loại rượu mạnh khác, nhưng cồn vẫn là yếu tố tăng axit uric, do đó có thể làm trầm trọng thêm bệnh gout nếu không được kiểm soát hợp lý. Vì thế, việc sử dụng rượu vang cần cân nhắc kỹ và tốt nhất là tuân thủ theo chỉ dẫn từ bác sĩ.

Vậy có nên uống rượu vang khi bị gout hay không?

Rượu vang được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, như hỗ trợ tim mạch, giảm cholesterol, kích thích tuần hoàn máu và thậm chí ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên, khi mắc bệnh gout, việc uống rượu vang là điều nên cân nhắc kỹ. Đối với người bệnh gout, việc tiêu thụ rượu vang có thể gây ra những cơn đau nhức tại các khớp, ảnh hưởng đến khả năng vận động.

Đầu tiên, rượu là một trong những tác nhân phổ biến gây bệnh gout. Độ cồn và purin trong rượu vang tuy thấp nhưng vẫn khiến thận phải làm việc nhiều hơn để lọc và bài tiết axit uric. Khi thận suy yếu, quá trình loại bỏ axit uric bị cản trở, gây lắng đọng tinh thể urat trong khớp, làm tăng nguy cơ bùng phát cơn gout.

Ngoài ra, việc uống quá nhiều rượu mạnh (trên 35 độ) thường xuyên có thể tăng nguy cơ mắc gout lên đến 60%. Mặc dù rượu vang có nồng độ cồn thấp hơn (thường không quá 20 độ), nhưng vẫn tiềm ẩn rủi ro cho người bệnh gout. Vậy rốt cuộc bị gout có uống được rượu vang hay không? Để sử dụng rượu vang an toàn, người bệnh nên hạn chế ở mức 7-10 ml mỗi ngày và không quá hai lần mỗi tuần, hoặc tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi dùng.

Giới hạn và cách phòng ngừa gout khi uống rượu vang

Sau khi tìm hiểu về bị gout có uống được rượu vang không, có thể thấy rằng việc giới hạn lượng rượu vang cho bệnh nhân gout là điều quan trọng. Việc kiểm soát chặt chẽ tần suất và liều lượng uống rượu có thể giúp giảm thiểu triệu chứng bệnh. Đồng thời, một số biện pháp phòng ngừa sẽ giúp hạn chế những tác động tiêu cực của rượu vang đối với bệnh gout.

Các giới hạn uống rượu đối với người bị gout cần tuân thủ

Để hạn chế ảnh hưởng tiêu cực của rượu đối với bệnh gout, người bệnh cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

• Hạn chế uống không quá một ly nhỏ mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly đối với nam giới.
• Nên chọn các loại rượu có nồng độ purin thấp, chẳng hạn như rượu vang đỏ hoặc rượu vang trắng. Các loại rượu mạnh hoặc bia thường có hàm lượng purin cao, dễ làm tăng nồng độ axit uric trong máu.
• Để hỗ trợ cơ thể đào thải axit uric hiệu quả hơn, hãy uống nước lọc xen kẽ với rượu, ít nhất một cốc nước sau mỗi ly rượu vang. Điều này cũng giúp duy trì mức nước trong cơ thể, tránh mất nước – yếu tố có thể kích hoạt cơn gout.
• Tránh uống rượu nếu bạn đang dùng thuốc điều trị gout, vì rượu có thể làm giảm hiệu quả của thuốc và gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng. Người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc có thể uống rượu trong thời gian điều trị hay không.

Cách phòng ngừa gout khi uống rượu để kiểm soát bệnh 

Ngoài giới hạn lượng rượu, người bệnh gout nên áp dụng các biện pháp sau để kiểm soát bệnh hiệu quả hơn:

• Kết hợp với thực phẩm: Hạn chế thực phẩm giàu purin như thịt đỏ, nội tạng và hải sản, vì chúng có thể làm tăng axit uric trong máu. Hãy ưu tiên rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt để cung cấp dinh dưỡng lành mạnh mà không làm tăng nguy cơ mắc gout.
• Uống đủ nước: Nên tiêu thụ khoảng 2 lít nước để hỗ trợ cơ thể đào thải axit uric, giúp giảm nguy cơ hình thành tinh thể urat trong khớp.
• Lựa chọn loại rượu hợp lý: Nên chọn rượu vang hoặc rượu mạnh thay vì bia. Bia có thể làm tăng mức axit uric trong cơ thể, trong khi rượu vang có thể có tác dụng bảo vệ hơn đối với bệnh gout.
• Uống với mức độ vừa phải: Hạn chế số lượng rượu tiêu thụ. Uống rượu với mức độ vừa phải (không quá 1-2 ly mỗi ngày) có thể giúp giảm nguy cơ cơn gout tái phát.
• Theo dõi phản ứng của cơ thể: Nếu cảm thấy có triệu chứng như sưng đau ở khớp sau khi uống rượu, hãy ngừng uống và tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Duy trì lối sống lành mạnh: Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục đều đặn và duy trì cân nặng lý tưởng để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh gout.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi quyết định uống rượu, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn về tình trạng sức khỏe và những loại rượu nào có thể an toàn cho bạn.

Những thức uống thay thế rượu vang cho người bệnh gout

Nếu đang điều trị hoặc muốn tránh rượu vang, người bệnh gout có thể sử dụng các thức uống lành mạnh hơn, giúp giảm bớt triệu chứng bệnh và hỗ trợ sức khỏe toàn diện.

Nước lọc

Uống đủ nước lọc mỗi ngày giúp thận loại bỏ acid uric khỏi cơ thể và giảm nguy cơ hình thành tinh thể urate trong khớp. Người bệnh gout nên uống ít nhất 8 cốc nước, tương đương 2 lít, mỗi ngày để duy trì chức năng thận và ngăn ngừa các cơn gout.

Nước có tính kiềm

Nước có độ pH từ 6,5 – 8,5 có tác dụng điều chỉnh độ pH máu, giảm triệu chứng trong đợt viêm gout cấp. Ngoài ra, nước kiềm còn hỗ trợ ngăn ngừa lắng đọng tinh thể urat ở thận, hạn chế nguy cơ hình thành sỏi thận.

Nước chanh

Nước chanh là nguồn giàu vitamin C, có khả năng trung hòa axit uric trong cơ thể. Vitamin C còn giúp thúc đẩy quá trình loại bỏ axit uric qua thận, từ đó giảm nguy cơ bùng phát cơn gout cấp.

Trà xanh

Trà xanh không chỉ giúp giảm axit uric trong máu mà còn cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, có lợi cho người mắc bệnh gout. Mặc dù lượng axit uric giảm từ trà xanh không quá lớn, nhưng sử dụng thường xuyên kết hợp với chế độ ăn lành mạnh có thể giúp kiểm soát tốt hơn triệu chứng gout.

Trên đây là thông tin giúp bạn giải đáp câu hỏi “Bị gout có uống được rượu vang không”. Nếu mắc bệnh gout, tốt nhất bạn nên hạn chế rượu và thay thế bằng các loại thức uống lành mạnh khác để bảo vệ sức khỏe. Để quản lý tốt bệnh gout, hãy xây dựng chế độ ăn uống khoa học, duy trì lối sống lành mạnh và tuân theo hướng dẫn điều trị từ bác sĩ.