Uống rượu vang lúc nào tốt nhất? Gợi ý thời điểm nên uống rượu vang

Rượu vang, không chỉ là một thức uống tinh tế mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nó chỉ phát huy tốt tác dụng khi được thưởng thức đúng cách. Vậy, uống rượu vang lúc nào tốt nhất? Cùng Lai Vinh đi tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!

Uống rượu vang có tác dụng gì? 

Trước khi tìm hiểu nên uống rượu vang đỏ vào lúc nào, chúng ta hãy cùng điểm qua những lợi ích mà loại thức uống này mang lại:

• Tốt cho tim mạch: Các chất chống oxy hóa trong rượu vang giúp bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Cải thiện tuần hoàn máu: Rượu vang giúp giãn nở mạch máu, cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ huyết áp cao.
• Tăng cường sức khỏe xương: Một số nghiên cứu cho thấy rượu vang có thể giúp tăng cường mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương.
• Giảm căng thẳng: Rượu vang có tác dụng thư giãn thần kinh, giảm stress và cải thiện giấc ngủ.
• Chống lão hóa: Các chất chống oxy hóa trong rượu vang giúp bảo vệ tế bào, ngăn ngừa lão hóa sớm.

Tuy nhiên, để tận hưởng trọn vẹn những lợi ích trên, bạn cần uống rượu vang một cách khoa học và điều độ.

Thời điểm nên uống rượu vang để tốt cho sức khỏe 

Thời điểm uống rượu vang ảnh hưởng rất lớn đến việc hấp thụ chất dinh dưỡng và cảm nhận hương vị của rượu. Dưới đây là một số gợi ý về thời điểm bạn nên uống rượu vang:

Uống rượu vang trước bữa ăn

Rượu vang đỏ thường được thưởng thức trước bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 giờ, trong khi rượu vang trắng có thể được uống ngay trước khi bắt đầu bữa ăn.

Một ly rượu vang nhẹ nhàng trước bữa ăn có thể giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và tận hưởng bữa ăn hơn. Mặc dù rượu vang có độ cồn thấp và dễ uống nhưng nếu sử dụng quá nhiều trước bữa ăn có thể dẫn đến bị say và gây ra một số tác phụ như chóng mặt, buồn nôn. 

Uống rượu vang trong bữa ăn

Uống rượu vang trong bữa ăn được rất nhiều người ưa thích bởi không chỉ làm món ăn ngon hơn mà còn là chất xúc tác hữu ích cho cơ thể, đặc biệt là bữa ăn tối. 

Sau khi ăn tối xong thì mọi người sẽ ít vận động hơn, vì vậy rất dễ bị khó tiêu, đầy bụng do cơ thể không thể tiêu hóa được hết các dưỡng chất, chất đạm trong bữa ăn. Chính vì vậy, uống 1-2 ly rượu vang sẽ giúp cơ thể tiết ra hợp chất piceatannol, làm chậm sự tăng trưởng tế bào mỡ và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. 

Một điều lưu ý là bạn nên xem thực đơn để chọn loại rượu vang phù hợp. Ví dụ với những món như thịt dê nướng, thịt bò nướng hay các món nước sốt đậm đà thì nên chọn rượu vang đỏ với nồng độ cao. 

Uống rượu vang trước khi đi ngủ 2 tiếng

Nếu như bạn đang quá căng thẳng và thường xuyên gặp vấn đề về giấc ngủ thì nên uống một ít rượu vang trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng. Rượu vang không chỉ giúp ăn uống ngon miệng hơn mà còn là chất xúc tác để bạn có một giấc ngủ thoải mái.

Hợp chất ethanol trong rượu vang giúp giảm hoạt động của hệ thần kinh, giúp cơ thể chuyển từ tỉnh táo sang buồn ngủ dễ dàng hơn. Thêm vào đó, chất resveratrol trong rượu vang cũng giúp giảm sự tích tụ của enzyme PDE4 trong não để giảm tình trạng căng thẳng và ngủ sâu giấc hơn. 

Khi nào nên uống rượu vang đỏ?

Thời gian uống rượu vang đỏ lý tưởng là từ 9h đến 11 trưa. Ngoài ra bạn cũng có thể uống lúc 16h đến 18h chiều. Đây là thời điểm bạn sẽ cảm thấy đói trước bữa ăn và có thể cần thêm một ly rượu. 

Rượu vang uống bao nhiêu là đủ?

Rượu vang cũng là đồ uống có cồn như các loại rượu khác nên uống quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Việc uống bao nhiêu là đủ sẽ phụ thuộc phần lớn vào tuổi tác, cân nặng. giới tính cũng như tình trạng sức khỏe của mỗi người. 

Nhìn chung, với nam giới có thể uống 3 ly dung tich 375ml/ngày, nữ giới nên uống ít hơn từ 2 ly có dung tích 250ml/ngày. 

Lưu ý quan trọng khi uống rượu vang

Rượu vang là thức uống được nhiều người yêu thích, nhưng để thưởng thức nó một cách an toàn và có lợi cho sức khỏe, bạn cần lưu ý một số điều sau:

Không nên uống rượu vang khi đói

Khi dạ dày trống rỗng, rượu sẽ được hấp thụ nhanh chóng vào máu, gây tăng nồng độ cồn đột ngột, dễ dẫn đến say xỉn và các vấn đề sức khỏe khác. Với những người dạ dày yếu thì uống rượu còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh dạ dày hoặc trào ngược thực quản. Chính vì vậy, bạn nên uống rượu trong bữa ăn hoặc ăn nhẹ trước khi uống. 

Không uống rượu vang sau khi tiêm vắc-xin

Rượu có thể làm giảm khả năng đáp ứng của cơ thể với vắc-xin, khiến cơ thể không sản sinh đủ kháng thể để bảo vệ chống lại bệnh tật. Điều này làm giảm hiệu quả của quá trình tiêm chủng. Do vậy, bạn cần tránh uống rượu vang ít nhất 3 ngày để hạn chế nguy cơ biến chứng của thuốc sau khi tiêm.

Uống lượng rượu vang vừa phải

Theo báo cáo của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association) thì trung bình phụ nữ nên tiêu thụ khoảng 148ml rượu vang nồng độ 12% mỗi ngày (tương đương 1 ly). Trong khi đó, đàn ông có thể tiêu thụ nhiều hơn khoảng 296ml rượu vang nồng độ 12% mỗi ngày (tương đương 2 ly).

Xem thêm: Vang đỏ hay vang trắng tốt hơn? Sự khác biệt và lợi ích của mỗi loại

Mang thai không nên uống rượu vang

Khi người mẹ uống rượu, một phần cồn sẽ nhanh chóng đi qua nhau thai và xâm nhập vào cơ thể bé. Thai nhi có hệ thần kinh và các cơ quan còn rất non yếu, chưa thể đào thải cồn hiệu quả như người lớn.

Cồn trong rượu làm giảm lượng oxy và chất dinh dưỡng cung cấp cho thai nhi, gây cản trở sự phát triển bình thường của các cơ quan, đặc biệt là não bộ.

Khám phá ngay: Uống rượu vang có béo không? Tìm hiểu lượng calo trong rượu vang

Người dưới 18 tuổi hoặc sắp lái xe không được uống rượu vang

Người dưới 18 tuổi không nên sử dụng đồ uống có cồn vì sẽ gây hại cho sức khỏe não bộ, gây ra các vấn đề như suy giảm trí nhớ hay giảm khả năng tập trung. Các chất như ethanol trong rượu sẽ gây suy giảm chức năng của gan, thận và hệ tiêu hóa. 

Ngoài ra, rượu còn gây giảm khả năng tập trung, làm chậm phản xạ và gây mất kiểm soát, khiến người lái dễ đưa ra những quyết định sai lầm khi tham gia giao thông. Uống rượu trước khi lái xe là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tai nạn giao thông, gây tổn thương cho bản thân và người khác.

Góc giải đáp: Có nên uống rượu vang trước khi ngủ? Những lưu ý bạn cần biết

Mua rượu vang ngoại nhập chất lượng tại Lai Vinh

Lai Vinh là địa chỉ tin cậy để bạn tìm kiếm những chai rượu vang hảo hạng phục vụ cho các bữa tiệc, làm quà tặng hoặc đơn giản chỉ để thưởng thức. Lai Vinh LLC., Việt Nam, một thành viên của Tranet Group, tự hào mang sứ mệnh kết hợp tinh hoa văn hóa ẩm thực phương Đông và phương Tây. Dựa trên nền tảng kinh nghiệm quản lý chất lượng vững chắc từ Tranet Group trong các lĩnh vực đầu tư, sản xuất và kinh doanh, Lai Vinh không ngừng phát triển và đổi mới để mang đến những trải nghiệm ẩm thực độc đáo và chất lượng cho khách hàng.

Những lý do khiến bạn không nên bỏ lỡ Lai Vinh gồm: 

• 100% sản phẩm nhập khẩu chính hãng: Lai Vinh cam kết phân phối độc quyền rượu vang Áo Migsich – Winzerhof Schindler – rượu hồi Ouzo of Flomari – rượu mùi MDry, đảm bảo chất lượng tuyệt đối.
• Đa dạng chủng loại: Bạn có thể tìm thấy tại Lai Vinh nhiều loại rượu vang đến từ quốc gia sản xuất rượu vang nổi tiếng như Áo với nhiều hương vị khác nhau để lựa chọn.
• Bảo quản chuyên nghiệp: Rượu vang được bảo quản trong điều kiện nhiệt độ và độ ẩm phù hợp, đảm bảo giữ nguyên hương vị thơm ngon đặc trưng.
• Đội ngũ chuyên nghiệp: Đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình, có kiến thức chuyên sâu về rượu vang, sẵn sàng hỗ trợ bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp với sở thích và nhu cầu.
• Giá cả hợp lý: Lai Vinh luôn cố gắng mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng với giá cả cạnh tranh nhất trên thị trường.
• Nhiều chương trình khuyến mãi: Khách hàng thường xuyên được hưởng các chương trình ưu đãi, giảm giá hấp dẫn khi mua hàng tại Lai Vinh.

Trong bài viết này, bạn đã cùng Lai Vinh đi giải đáp thắc mắc “Uống rượu vang lúc nào tốt nhất?’ một cách chi tiết nhất. Hy vọng bạn đã nắm được những thông tin hữu ích để uống rượu vang giúp mang lại lợi ích cho sức khỏe.  Nếu bạn đang cần tư vấn chi tiết hơn về các loại rượu vang thì nhanh tay liên hệ với Lai Vinh qua Hotline 0901987718 để được hỗ trợ nhé!

Công Ty TNHH Lai Vinh

• Địa chỉ : A3.8 Khu Dân Cư Everich 3, Phú Thuận, Phường Tân Phú, Quận 7, Thành Phố Hồ Chí Minh.
• Email: kt@laivinh.com
• Hotline: 0901987718

Có thể bạn quan tâm: Uống rượu vang có say không? Bí quyết uống rượu vang không say